SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co przed treningiem

  • Mega zestawienie by Riddick

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i troche kilo przybyło. Btw. chciałem kupić to: http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_4most_Anabolic_Arsenal_Box-opis3559.html ale już nie ma - a jak się przyjrzeć to super cenowo i jakościowo wychodziło ;) No więc ja teraz łącze clouta i storma tylko nie wiem jeszcze jak bede dawkował, chyba: DT storm przed treningiem clout po DNT storm rano

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3294 Data: 2009-06-26 00:20:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piwo przed treningiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    podczas biegania wcześniej kończę ze względu na tą kolkę, czy zmęczenie nie rozumiem na co innego chcesz paść? na zawał serca czy chciałbyś biegać aż ci się znudzi kilka dni? piwo przed treningiem Zmieniony przez - kk3 w dniu 2011-01-29 19:43:11

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7465 Data: 2011-01-29 19:42:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przekroczenie ilosci białka - ładowanie CKD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w piątek ważne jest tylko to żeby dostarczyć w 2-3 posiłkach po 1,5g węgli i 0,5g białka w każdym, obliczenia jak już to w sobotę jakieś :) Ja nie spożywam żadnych węgli przed treningiem. 1,5 x 70kg suchej masy = 105gW , a ja po treningu wale odrazu 100g glukozy, a potem w domu uczta :) W sumie za cale ladowanie wyszlo mi 13,4gWW/kg mc. dużo ? W [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 6530 Data: 2013-05-03 20:43:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 miesiące siłowni ale nie ogarniam tego..pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    dzisiaj na trenigu trener objechał mnie po co to biore te wszystkie s.a.w., x pandy... i zalecił: carbo oraz aminokwasy (BCAA) z firmy scitec przed treningiem białko tez z scitec po treningu jak to oceniacie? Zmieniony przez - barteq82 w dniu 2012-08-17 00:10:25

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1909 Data: 2012-08-17 00:07:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase po redukcji - prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] gdzieś, że mam spożywać ok 2900kcal. Jak widać brakuje ok 500. gdzie podbić? Warzywa będe się starał wszędzie dawać. Nie podliczałem w kalkulatorze. Dać 100g brązowego przed treningiem i 100g z odżywką czy co zrobić? Suma dobowa: 2391kcal, 151g (25%) białko, 65g (24%) tłuszcze, 293g (49%) węglowodany 7:00 - Posiłek nr 1 - 584kcal 584kcal, [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1929 Data: 2012-08-29 14:09:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta wiadomo idealnie wszystkiego nie rozpisze ale tak poglądowo: 6:30 Po przebudzeniu konkretna porcja płatków owsianych i kukurydzianych na 400ml chudego mleka + kompleks witamin i minerałów + dodatkowa porcja cynku 9:00 Bułki z ciemnego pieczywa pełnoziarnistego szynka ser 30% pomidory 10:45 Jogurt z owocami 450g (30g białka) 12:30 Bułki z [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2473 Data: 2015-03-08 10:22:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A BCAA przed treningiem ? a co z tauryną i glutaminą ?

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 9306 Data: 2005-04-06 16:42:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Horse Power + Mesomorph

    Post
    Odżywki i suplementy

    W konfiguracji DT meso przed i hp po treningu, oraz DNT hp rano, przyjmując ze jedna porcja ma 20 g - 50 porcji z puszki, czyli polece na samym HP 50 dni wiec po co dokupywac druga puszke ? Nielepiej poleciec DT rano hp, przed treningiem meso, po treningu hp oraz w DNT rano hp i w porze trenignu hp ? wtedy bede potrzebował 2 puch, poprawcie mnie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1536 Data: 2010-10-01 14:28:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja dziś 1th dzień na cm3 (4 tabs przed treningiem i 3tabs po) i też miałem przez chwilkę to zjawisko co opisałeś, ale u mnie ustało. :) Chociaż może to Placebo po przeczytaniu twojego posta. Spróbuj dalej jechać na tej krecie, jak stan się nie zmieni to odstaw i tyle.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6526 Data: 2013-11-20 21:14:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocenę diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pestki – 30g III Posiłek - 13.00 Ryż brązowy – 60g Śledz solony - 170g Kalafior – 100g Oliwa z oliwek – 15g IV Posiłek – przed treningiem - 16.30 Pierś z kurczaka bez skóry – 100g Kapusta czerwona – 100g Orzechy włoskie – 30g TRENING 18.00 – 19.15 V [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2779 Data: 2011-03-12 13:50:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocenę diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - 13.00 Ryż brązowy – 50g Mintaj - 150g Brokuły - 100g Oliwa z oliwek – 20g Białko 30g, Tłuszcze 22g, Węglowodany 36g, 464 kcal IV Posiłek – przed treningiem - 16.30 Pierś z kurczaka bez skóry – 150g Kapusta czerwona – 100g Orzechy włoskie – 40g Białko 40g, Tłuszcze 28g, Węglowodany [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2779 Data: 2011-03-17 22:15:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skutku uboczne odżywek przed treningowych?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja raczej uzależniony nie jestem, nie jadłem tego też codziennie a tylko przed treningiem, a trenuje co dwa dni. Jechałem dośc długo na FBW i do tego bieganie, czasmi bywało męcząco ale ogólnie starałem się nie przesadzać. Jak przerwy to jakie? Wczoraj trenowałem bez przedtreningówki, wypiłem tlyko aminokwasy, różnicy nie czułem prawie żadnej, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5528 Data: 2013-08-23 14:33:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CO wybrac PILNE

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wzdety chodzilem a co za tym idzie nadety Wrocmy. Smialo wal ta z Treca, jak chcesz jakis fajnych przyrostow to polacz z Nitroboolonem, sukces gwarantowany!!!Nitroboolon przed treningiem CM3 po!!W dni nie treningowe nie musisz sie poic Nitro(zaoszczedzisz kase)walisz tylko CM3...Np. rano na czczo i przed najwiekszym posilkiem. Jak wprowadzisz [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1905 Data: 2009-07-10 16:48:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ok, rozumiem i dziękuję za odp. :) co do aakg chciałem sobie sprawić tą odżywkę żeby zażyć ją przed treningiem i po prostu żeby sie lepiej ćwiczyło, bo na pewno jest przyjemniej gdy czuć bardziej napompowane mięśnie i widoczne żyły. Zmieniony przez - FirBlejd w dniu 2009-11-26 17:37:28

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4100 Data: 2009-11-26 17:33:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bcaa+thermo

    Post
    Odżywki i suplementy

    bcaa po 10-15g przed i po treningu Thermo rano na czczo, przed treningiem i po - zacznij od mniejszych porcji (1 kaps) jeśli nigdy nie stosowałeś spalacza. I co 2/3 dni zwiększaj stopniowo.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 2006-12-12 11:45:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie odnośnie cyklu po przerwie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zdecydowałem się na CP + Kre Alkalyn. DT - CP przed treningiem, Kre Alkalyn po treningu DNT - CP rano, Kre Alkalyn w porze treningu I teraz pytanie, ile dziennie brać KA ? są to MC olimp 2500, a słyszałem, że lepiej brać to w większych ilościach niż zaleca producent, tak więc jak ? I co do dnia nietreningowego, co lepiej, CP rano KA w porze [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 2009-12-20 14:24:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co teraz ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Prawda jest taka ze jak nie zjesz dobrze przed treningiem to Ci ten stak malo pomoze...a z tego co widac to glownie jestes napalony na suplementy ktore maja uzupelnic braki tudziez POMOC nie ZASTAPIC ...pomysl nad tym co napisal Knife...Dobra dieta + mono zrobi o wiele wiecej niz Sporadyczne jedzenie + super suplementy

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1686 Data: 2008-08-12 12:12:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja 7-10 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie chodzi mi o diete. Bo i tak znajac mnie nie bede sie do niej stosowac moze max tydzien, chodzi mi o to czy mozecie mi pomuc co jesc przed treningiem a co po ...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 2009-12-02 19:55:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw Regeneracyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dlaczeogo w DNT tylko 3 g B-Alaniny, wyjasnij poprostu zebym na przyszlosc juz wiedzial. Czy 8 g BCAA to nie za duzo biorac pod uwage ze w Incredible Bulk jest BCAA i w XTRA Whey, co prawda Bulka bede gral 100 gram dziennie a bialka 30 gram, czy mimo to moge smiało brać 8 g Aminostara przed treningiem?

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4265 Data: 2011-09-22 13:56:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odżywki a dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] półtłusty z kefirem + 2 plastry sera żółtego + 2 razowce + pomidor 14.30-15.00 obiad co w pracy dadzą, tłustego nie jem miedzy 17.00 a 20.00 mam czas na trening i tu bym chciał wiedzieć co mógłbym spożyć przed treningiem i co po,czy po 20.00 mam jeść czy nie lecz wolałbym już nic nie wcinać ponieważ walczę z tłuszczykiem ale bez przesady.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1404 Data: 2008-02-11 17:45:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)